IL CICOLANO OUTDOOR
Il Cicolano è da sempre un territorio di confine: ieri tra Regno delle Due Sicilie e Stato Pontificio, oggi tra Lazio e Abruzzo.
Una subregione posta in provincia di Rieti, nella parte nord orientale del Lazio che comprende tra gli altri, la Valle del Salto, i Monti del Cicolano e i Monti della Duchessa.
L’asperità dei rilievi ha dato un rifugio sicuro alle bande di briganti della fine ‘800, ma allo stesso tempo ci ha conservato intatti nel tempo dei posti meravigliosi, i tanti laghi, altipiani, monti e alte vette over 2000.
Oggi il Cicolano è facilmente raggiungibile da Roma, con l’autostrada A24 – uscita Valle del Salto, rappresenta un vero e proprio parco giochi per tante attività outdoor , come il trekking, l’e-bike, l’alpinismo, lo scialpinismo, il torrentismo, ecc..
Elenchiamo alcune proposte nel Cicolano che solitamente proponiamo durante l’anno, per passare un giorno del weekend nella natura in un territorio unico, una vera perla del centro Italia:
- La magia del Lago della Duchessa
- Rifugio prato San Rocco
- Monte La Serra balcone panoramico sul Lago del Salto
- Escursione sull’Altopiano di Rascino e Monte Torrecane
- Packrafting sul Lago del Salto
- Escursione sul Monte Nuria
- Ebike tour tra i lago di Rascino e Cornino
- Escursione sul Murolungo, vetta piu alta del Cicolano
- Il Bramito del cervo al tramonto nella riserva di Monti della Duchessa
- Trekking notturno con lezione astronomica nel Cicolano
1. La magia del Lago della Duchessa
Il Lago della Duchessa. Un trekking alla scoperta di un posto mozzafiato, sicuramente una delle escursioni più suggestive del centro Italia. L’inverno gli regala ancora più fascino rendendo le proprie acque ghiacciate e calando un mantello bianco di neve su tutto il paesaggio attorno.
Incastonato tra i settori montuosi del Monte Murolungo e del Monte Morrone ha origine carsica ed è posto a 1788 m in una conca glaciale che lo rende il lago tra i più alti dell’appennino centrale.
Il sentiero che ci conduce al Lago della Duchessa costituisce una tappa opzionale dell’ormai noto Cammino dei Briganti che con 7 tappe tocca diversi borghi tra Lazio e Abruzzo.
Partendo dall’abitato di Cartore, un borgo di montagna a quasi 1000m slm, finemente recuperato, con una decisa salita nella Val di Fua giungiamo prima nel grande Vallone del Cieco dove sorgono le Caparnie, poi finalmente nella conca occupata da questo magnifico specchio d’acqua di alta quota, luogo di abbeveraggio di folte mandrie e greggi. Affascinati dalla maestosa parete nord del Murolungo e delle altre vette sul versante abruzzese.
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2. Trekking/ciaspolata al Rifugio Prato di San Rocco con polenta
Nel cuore della Riserva Naturale Montagne della Duchessa, nascosto tra maestose faggete popolate da cervi, caprioli, volpi… e lupi, si trova il rifugio Prato San Rocco. Raggiungeremo questo fantastico luogo, situato a quota 1470m, per degustare un fumante piatto di polenta e prodotti tipici del territorio.
La partenza è prevista dal parcheggio in località Prato Capito (Campo Felice). Da qui si procederà in direzione rifugio lungo un sentiero di facile percorrenza, adatto anche alle famiglie.
Lungo il percorso avremo modo di ammirare non solo le faggete innevate ma anche le vette del Parco Sirente Velino e della riserva Montagne della Duchessa.
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3. Trekking/ciaspolata al Monte La Serra, spettacolare balcone sul Lago del Salto
Un monte che con i suoi 1607 m di quota potrebbe sembrare poco attraente, in realtà la posizione dominante sul lago del Salto e sul resto dei Monti del Cicolano fa del Monte la Serra una delle mete di vetta più belle del Cicolano.
Posto al centro del territorio , costituisce uno spettacolare balcone da un versante sull’Altopiano di Rascino e dall’altro il Lago del Salto e Monte Navegna.
L’escursione che proponiamo in ciaspole o a piedi a seconda della stagione parte dal Comune di Fiamignano, e permette di attraversare la lunga cresta che porta alla vetta, conoscere la bellissima Chiesetta Alpina e infine l’affascinante Rocca di Poggio Poponesco.
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4. Trekking sull’Altopiano di Rascino e vetta del Monte Torrecane
Un trekking alla scoperta dell’altopiano di Rascino, una perla naturalistica della provincia di Rieti ancora poco conosciuta e frequentata.
L’altopiano è dominato da un lago dalla forma tentacolare, davvero unica, incastonato dentro un grande anfiteatro di monti. Da qui attraverso una sella si raggiunge un altro altipiano, anch’esso con omonimo, il laghetto di Cornino, più piccolo ma altrettanto caratteristico con un piccolo bosco di abeti sulla sua sponda.
Passeremo dentro piccoli boschi misti e faggete all’interno di questo contesto affascinante.
Faremo tappa anche sulla vetta del Monte Torrecane da cui sarà possibile vedere non solo l’altopiano nel suo insieme con i due laghi ma tutto il panorama montuoso circostante: i vicini Monte Nuria, Monte Giano, Monte Calvo, il Terminillo e più in lontananza le montagna d’Abruzzo il cui confine è a pochi km.
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5. Packrafting sul Lago del Salto
Il lago del Salto, il più grande bacino artificiale del Lazio, nasce dallo sbarramento tramite diga dell’antico Fiume Salto che scorreva fino al 1940 per l’omonima valle.
Oggi il lago ha un aspetto molto selvaggio e inesplorato per via delle varie insenature e dei torrenti che vi si immettono creando una costa molto frastagliata e affascinante.
In questo scenario naturalistico di monti e antiche valli unico nel suo genere ci aspetta una traversata a bordo dei nostri packraft, imbarcazioni pneumatiche monoposto stabili e divertenti.
Un giro per le parti più belle del lago compresa la Diga del Salto, cosi da vivere una mezza giornata in questo spendido bacino divenuto famoso a livello mondiale grazie al wakeboard che si pratica da qualche anno.
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6. Vetta del Monte Nuria e Colle della Fungara, terrazzo panoramico su Rascino.
Il massiccio del Monte Nuria apre a panorami veramente spettacolari assieme alla vetta del Nurietta e di Colle della Fungare, splendido affaccio sull’Altopiano di Rascino e Cornino.
Con le diverse possibilità di accesso, che scegliamo in base alla stagione, rappresenta una montagna ancora poco frequentata dove è possibile camminare una giornata intera senza incontrare nessuno.
Le sue faggete, i suoi rifugi , il panorama che arriva al sul monte Terminillo e monte Giano oltre al già citato altopiano di Rascino lo rendono una tra le mete escursionistiche più interessanti della provincia di Rieti.
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7. E-bike tour tra i laghi di Rascino e di Cornino
Escursione di mezza giornata in sella a delle mountain bike a pedalata assistita alla scoperta di uno degli angoli più suggestivi della provincia di Rieti
Un giro ad anello, con partenza ed arrivo presso l’agriturismo U’scertu, che ci porterà ad attraversare l’altopiano di Rascino, con il suo caratteristico lago e i tipici casalletti in pietra, memoria di una fiorente attività agro pastorale.
Una breve deviazione ci porterà poi nel vicino altopiano di Cornino, Anche qui un lago , più piccolo ma altrettanto caratteristico, con il suo bosco di conifere.
A dominare il giro ci sarà sempre la vetta del Monte Nuria. Al termine del tour ci aspetta poi un ristoro a base di prodotti tipici tra cui la rinomata lenticchia di Rascino.
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8. Escursione sul Murolungo 2184 m, la vetta più alta del Cicolano
Con i suoi 2184M il Monte Murolungo è la cima più alta dei Monti della Duchessa e del Cicolano. Naturale propagine verso ovest della catena del Velino, permette di concatenare dei bellissimi percorsi, rimanendo ammaliati dalla vista di tutte le catene più importanti del centro Italia e ovviamente del Lago della Duchessa, vero tesoro di questi luoghi.Il percorso ad anello che proponiamo è per trekkers più esperti, per via del dislivello di 1450m e lunghezza di poco più che 17 km.
Dall’antico abitato di Cartore, recentemente recuperato saliremo per la Val di Fua, fino ad arrivare alle Caparnie dove si trova il famoso Rifugio-bivacco Panei, saliremo attraverso il bosco e con qualche passaggio ripido arriveremo alla cresta e alla vetta del Murolungo dove godremo la vista spettacolare del Lago della Duchessa incastonato in uno scenario di monti unico.
La via di discesa sarà per il sentiero molto tecnico di Malopasso , e poi per la Val di Teve per poi usare una parte del Cammino dei Bringanti per fare ritorno a Cartore.
Bellissimo anello, impegnativo ma ricco di grandi soddisfazioni.
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9. Il Bramito del Cervo al tramonto nella Riserva dei Monti della Duchessa
Tra la metà di settembre e i primi di ottobre, nei boschi della Riserva Naturale dei Monti della Duchessa riecheggia un richiamo misterioso e affascinante : il bramito del cervo.
In questo periodo il cervo maschio si dedica all’amore, mostrandosi vigoroso davanti alle femmine del branco. Il bramito è anche un modo per spaventare gli altri maschi e se non dovesse bastare i contendenti passano allo scontro fisico, corna contro corna, palco contro palco. Entreremo nel fitto bosco delle Montagne della Duchessa, attraverseremo Valle Amara, ascoltando il richiamo dei cervi al crepuscolo accompagnati dalla luce calda e avvolgente che si diffonde tra le montagne, tinte di rosso e dorato.
Poi, arrivati nel piccolo altipiano di Prati di San Rocco, attenderemo il buio completo accompagnati da un aperitivo a base di prodotti locali dell’Azienda Monte San Rocco . Tra una chiacchierata e l’altra non mancheranno altre curiosità sulla vita e le abitudini del cervo.
Torneremo di nuovo in cammino in notturna guidati sempre dal sonoro riecheggio dei bramiti imparando a localizzare con la bussola il grande mammifero.
Infine torneremo alle macchine, e chi vorrà seguirci andremo al vicino birrificio della Birra del Borgo per un ultimo ristoro prima di ripartire.
Prossime date: settembre/ottobre 2025
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10. Trekking notturno con lezione astronomica e cena tipica
Avete mai osservato il cielo stellato in quota lontani dai centri abitati?
La serate astronomiche che proponiamo nel Cicolano sono un mix di esperienze in quota in mezzo alla natura:
Un TREKKING medio/facile ci farà conoscere un piccolo altipiano dove viene coltivata la lenticchia con le sue sfumature di colore durante il periodo della fioritura. Godremo dello spettacolo del TRAMONTO di fronte ad un bellissimo lago dalla forma tentacolare.
Vi porteremo a CENA IN AGRITURISMO TIPICO, un’occasione per socializzare e scoprire qualcosa in più sulle nostre montagne.
Dopo cena , una volta che il cielo sarà scuro, si entra nel vivo della SERATA ASTRONOMICA.
Sotto la guida di un divulgatore scientifico inizieremo un viaggio tra stelle, pianeti e oggetti celesti imparando a riconoscere le costellazioni e ad orientarci con esse ma non solo, scopriremo di più sulla vita e l’evoluzione delle stelle, dei pianeti, delle nebulose e delle galassie e, grazie ad un laser punteremo i nostri binocoli alla ricerca di questi oggetti.
Prossime date: estate 2025
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Queste sono alcune delle proposte di esperienza outdoor che proponiamo da qualche anno nel nostro Cicolano. Spesso associate in più giorni con pernotto. Cerchiamo di attivarci sempre con nuove idee e iniziative perché questa terra ha un potenziale enorme e cerchiamo di valorizzarla al meglio.
buon divertimento!
10/03/24
Carlo Mozzetti – Guida Ambientale Escursionistica LAGAP
